艺术“治疗”-关于艺术治疗的学生纪录片

根据维基百科，“therapy”的字面意思是治愈或治愈。这就是为什么开云体育平台在艺术“治疗”:纪录片中，五个患有某种形式精神疾病的年轻人通过艺术表达找到了治愈自己的方法。以下是视频摘要和文字记录。

迈克尔患有注意缺陷多动障碍，正在接受药物治疗。注意力缺陷多动障碍是指大脑功能受损导致过度活跃，使人难以保持冷静并专注于一项活动。他的脑海中出现了一堆杂乱的画面，他发现，如果他把这些画面记在速写本上，然后画在画布上，它们就能转化成深刻的东西。

Haleigh患有注意力缺陷障碍(ADD)．她发现写作有助于大脑放松，这样她就能更有效地工作。在她高中的最后一年，她成为校报的体育编辑，在写作和与初级作家合作中，她经历了秩序和成功。

布列塔尼因害怕被遗弃而极度孤独和恐慌因为她母亲在婴儿期和幼儿期经常不在她身边。这部纪录片用图表展示了大脑在社会行为发展中的作用，缺乏这种功能会带来悲伤和孤独。布列塔尼找到了一种方式，通过她写的歌曲来表达这种孤独和对被遗弃的恐惧。这些尖锐的表情支撑着她，她觉得自己在面对和表达痛苦后变得更坚强了。

阿什利(虚构的名字，因为我们无法识别视频中使用的名字)拥有快乐的童年，但却面临悲伤、抑郁和恐慌症在她的青春期。这些极端的情绪还在继续，但她在表演中找到了出口。在舞台上扮演不同的角色，让她有机会表达自己的感受，并与观众建立联系。她给戏剧的方方面面都带来了极大的热情，并对这种热情感到高兴。

杰克强调抑郁症的痛苦和治疗经历是如何让他坚强起来的也为他提供了信心的基石。他现在写诗，用许多方式来表达他的经历和哲学。他戴着沉重的戒指以提醒自己痛苦，还戴着链上的十字架以提醒自己快乐的时光。

在这些个人故事中插入了一段艺术史教授乔迪·卡特(Jody Culter)博士的短片，她介绍了自己对精神疾病和伟大艺术的看法。她的观点是，那些作品流传至今并为我们所赞颂的杰出艺术家，都是由那些完全掌控自己能力的艺术家完成的。

她声称他们可能对精神疾病感兴趣，但他们自己并没有生病。一个例外是草她将自己的病情画在画布上，并通过这种方式实现了自己想成为著名艺术家的抱负。

在试图理解这五个年轻人所经历的成功时，建立一些参数可能会有帮助。根据脑科学，青少年和成年早期是大脑发育急剧加快的时期:对健康或疾病的改变可能发生。

我们关注的是注意力缺陷多动障碍，注意力缺陷多动障碍，以及抑郁和焦虑的情绪障碍。高端的精神疾病如精神障碍精神分裂症没有表示。

因此，可以说，这些杰出的年轻人能够利用他们正在发育的大脑中固有的能量，实现健康的融合。不知怎的，他们内心过程的表达帮助他们找到了身份，找到了立足之地。

视频的最后呼吁观众去除耻辱精神疾病从那些遭受认知和情感障碍的人那里，看到这些可以通过艺术科学治疗。

参考文献
《今日大脑》艺术疗法的力量开云体育平台”
国家心理健康研究所开云体育安卓app青少年的大脑:仍在建造中”
《科学日报》多动症儿童的脑功能通路中断”
正念之词，"开云体育平台艺术疗法:艺术的治愈力量”

艺术“治疗”纪实誊本

迈克尔:多动症是一个影响很多人的问题。这真的让你很难保持高效和专注。这与大脑中的突触有关。我听说它被描述成电线的绝缘被剥掉了。不管大脑中哪个部分能让你很容易地保持专注，似乎都不起作用。

一种治疗方法是通过兴奋剂，我就服用兴奋剂。我吃阿得拉。它会刺激大脑中正常功能不正常的部分。如果有些人觉得我只是患有轻度多动症，请相信我，那只是因为多年来我学会了更好地处理它。话虽如此，这段时间还是很艰难的。

对我来说，如果我不吃药，我就很难集中精力在学业或生产上。虽然有时我确实会因为我所做的事情具有挑战性而体验到心流，但我看到了明确的目标和奖励。

所以当我在做这样的事情时，我进入了一个地带或流状态，或者用心理学家现在的说法。即使不吃药，我也能专注于这一点，但你知道要做到这一点太难了。我的意思。即使真的发生了，你也会忘记时间。你忘了吃饭。所以这是一枚硬币的两面，但这并没有让生活变得更容易。

说话者3:[没有声音00:02:54 - 00:03:27]

迈克尔:我接触艺术纯属偶然，因为我一直认为自己是右脑型的。我不是一个好学生，但我总是很有创造力，努力追求人们会说，“哦，他很有才华。”

我在高中的某个时候做了4年多的爵士小号手，因为我没有体育课的要求，所以我可以上艺术课。我意识到，嘿，这很有趣。我很擅长这个。我很享受。但我并不认为这是一件长期的事情。

第二年我变得更认真了，我意识到比起音乐，我更喜欢艺术，因为艺术更有意义。就在那个时候，我从高中生开始寻找大学，我意识到在音乐上有创造力意味着我必须开始使用我的左脑来理解音乐理论之类的东西。我不太擅长的事情。
在整个大学期间，我开始磨练自己的技能，参加了不同的课程，比如版画制作，这是我印象最深刻的一门课，因为我不局限于非常传统的可爱的艺术，比如风景画之类的。我可以做更多有创意的事情。

我使用的许多意象都是自发的，甚至到了我做白日梦或只是一个奇怪的随机想法的程度，因为我开始思考一件事，然后五次跳跃之后，我的想法从墨西哥卷饼变成了带鸟翅膀的火箭飞船。我会把它写在我的速写本上，看看我能不能把这些奇怪的，奇怪的意象，我希望以前没有人想过用，然后把它们缝在一起，组成一幅作品。

注意力缺陷多动障碍，因为它容易让人做很多白日梦，所以我想到了很多这样的东西。我知道我不用把这些东西都记在脑子里，这是一种解脱。我可以写在纸上。把它融入到工作中，那些本身看起来脱节和奇怪的东西，当它们与其他不相关的形式并列时，就会变得有趣和深刻。

哈雷:患有注意力缺陷多动症，你很容易分心。写作让我更容易放松。很多人并不认为写作是一件有趣的事。对我来说，这更容易，让我感觉很好，真的。

提问者3:ADD和ADHD非常相似。释放足够的多巴胺来控制冲动。然而，头脑仍然游离，集中注意力仍然是极其困难的。

海莉:高中的时候，我学的是新闻，所以我写的文章。这是我的第一个。[展示作品集00:07:26 - 00:07:42]

第一张是在我高三的时候拍的。到了高三，我成了校报的体育编辑。所以我有更多的责任去帮助那些一年级的学生。做他们体育新闻的编辑。我有更多的责任确保论文的质量。这是我们发行刊物时能做到的最好的。

我认为这只是稍微放松了我的大脑，让我更容易理解。其他科目的学习材料太多了，我的脑子很快就会转过去。有时候我一直都听不懂。写作，因为这是一个缓慢的过程。当你自己做的时候，你可以自己去想。我个人认为这只是帮助大脑更专注。
布列塔尼:在我小的时候，我和家里有很多问题，因为在我两三岁的时候，我妈妈经常出差。所以一年中的大部分时间，大概是一年中的八个月，她不是去了纽约就是去了新泽西或者其他地方。所以我并没有长出妈妈的样子。感觉我总是一个人待着。

在我两岁半的时候，我的妹妹出现了，所以每当妈妈在家的时候，我们俩的注意力就被分散了。她不在家的时候，我爸就得加快我们的节奏。

所以从小到大，这让我很难相信别人。当我有朋友的时候，通常都是一小群人，我经常和他们聊天。我避免和一大群人混在一起，只是因为和我信任的人在一起更容易、更安全，因为我知道他们不会离开我。如果我有更多的朋友，我就很难确保他们不会离开我的生活。

3号提问者，根据路易斯·科佐利诺2006年出版的《人类关系，依恋和发展中的社会大脑的神经科学》，大脑是渴望依恋的社会器官这一观点在20世纪70年代首次提出。1976年，克林和斯特克利斯的两项研究发现，某些猴子大脑中的病变会导致缺乏社交行为和普遍的孤独感。

这导致人们发现大脑中的额叶和右颞顶连接与社会行为有关。额叶影响社交技能。正确的颞顶叶连接影响心理理论，从而导致对他人思想的正确处理和解释。

在人类中，如果这些力量在发展过程中没有被正确地从依恋中激发出来，大脑就会在处理社会互动方面出现问题，导致悲伤和孤独的感觉。

布列塔尼:八年级的时候，我开始写很多东西。所以我就拿起一支笔开始写歌。一开始他们非常非常糟糕。我只是坚持下来，试着修正我的技巧，训练自己写得更好，这样我就能从所有的压力和挫折中解脱出来。如果有人取消了计划或其他什么，我就有别的事情可以做，可以分散我的注意力，把所有的愤怒都发泄出来，把我的情绪写在纸上，这实际上比我有时和别人分享我的观点和担忧要亲密得多。

我写了很多。我大概写了200首歌。我并没有发表它们。我不太会给别人看。这首歌叫《前进》。我还没为它写副歌什么的。我还没有为它写伴奏。我来读一下。

“我知道我还活着的唯一原因是我还能感觉到呼吸。这个伤口让我头晕目眩，失去控制。我不知道该怎么办。感觉已经无处可去了。当我知道生命已逝，我该如何继续活下去?他们都死了，我还怎么做梦?我如何保持呼吸?我得自己做这件事。那里已经没有可以信任的人了。我想我找对门了。

你跪着求我多待一分钟。我无法让我的眼睛在所有的恶魔中找到你的脸。我的世界要塌下来了。我怎么能看不出来呢?这里已经没有人可以救了。当我知道生命已逝，我该如何继续活下去?他们都死了，我怎么还能继续做梦?我如何保持呼吸?我得自己做这件事。那里已经没有可以信任的人了。 I guess I found the right door.”

我想写作，在很多方面，已经成为了我最好的朋友。我觉得如果不是因为我经历的所有事情以及我的家庭闹剧，我会有更传统的风格。奋斗使我们独一无二。奋斗是我们坚持的原因。
这就是为什么即使一切都很糟糕，我们也要学会坚持到底。如果你的生活中从来没有处理过任何事情，那么辞职就会容易得多。如果你不习惯上吊，但如果你以前有过这种感觉，你就更有可能对它做出反应，想出一些办法来找到一线希望。所以写作是我的一线希望。

卡特博士:从一个艺术历史学家的角度来看，这要追溯到古典时代，以及艺术家有这种疯狂的想法。《生于土星下》是一本很有名的书，我记得在这本书里，其他人不理解艺术家，认为他们有点疯狂，不符合常规，但实际上，这只是他们的作品，渴望把我们带出去。不一定是那些真正创造艺术的人，因为创造艺术是很复杂的。

一般来说，我们从历史中获得的艺术不是由那些不能完全控制他们的设施的人所创造的。更多的是在过去，在艺术史中，艺术家和其他人感兴趣的观点是艺术家与精神疾病的关系，而不是精神疾病本身。

我想我之前跟你们提过，浪漫主义，它真正发挥了作用。像戈雅，格里科特这样的艺术家，许多艺术家都对研究或了解疯子的思想感兴趣，有时只是通过在他们的艺术作品中表现他们。我不仅能想到那些画家，还能想到雕刻家。但据我们所知，他们完全控制着自己的设施。当然，他们并没有以任何方式使用他们的艺术来表达他们的精神感受。这是一个很大的区别。

然后我提到进入弗洛伊德时代。当然，艺术家们对这一切越来越感兴趣，但仍然是局外人，试图理解或尝试使用他们认为有点疯狂的东西。

关于梵高的整个神话几乎已经被打破了，因为我们知道他有一种身体疾病，很可能是癫痫。因此，他大胆的色彩和充满焦虑的笔触作品与……它们是被研究的新艺术。所以这是一种神话。

然后是超现实主义者，他试图表现出疯狂的样子。再说一次，那些后来非常出名的人当然不是。我提到过一位与超现实主义有关的绅士他有点疯狂，安东宁·阿尔托。他的艺术反映了这一点，但它反映了一种堕落。这并没有反映出他从事艺术是为了以任何方式帮助自己或承认或解决任何问题。

基本上，这种兴趣一直延续到20世纪。我能想到的唯一一个著名的艺术家，特别是关注二战后的艺术，真正致力于艺术，试图控制和调整他们的精神状态的是草间弥生，她1929年出生于日本。她还活着。她仍在创作艺术。她已成为国际知名人士。她说，在非常非常小的时候，她就投身于艺术来对抗她自己诊断的某种神经症。

这一切都始于她意识到自己看到了这些幻象。她在采访中说过很多次这个故事，当她还是一个非常小的女孩时，就有了这些幻象。她记得的第一件事是在一间铺着花桌布的房间里。图案开始上升到墙上，环绕着她，直到她觉得自己要被这些幻象消灭了。

然后慢慢地，它们简化成了一个个点。她会看到这些无穷无尽的点。她会发作。她看到的一切并不是一成不变的，但她会时不时地看到这些幻象。

她确实意识到，这是年轻的青春期，10岁或11岁，或12岁。她后来确实觉得这是“妈咪问题”造成的。她有一个非常强壮、好斗的母亲。

她从很小的时候就对艺术感兴趣。我想这就是我给你看的。她最早发表的一幅画，已经展示了她母亲的形象，有点像一幅孩子气的自画像。然而，这不是一场暴风雪。这就是她在画这幅画的特定时间用这些点看到她母亲的样子。

这是一份很好的文件。我的意思是，当你十岁的时候，如果你没有某种视觉或幻觉，你怎么可能想到这些。所以这才是她真正意识到的。
后来，她的母亲发现她的行为是不可接受的，这使情况更加恶化，她的母亲非常严厉，甚至非常好斗，非常强硬，甚至因为她这种尴尬的行为而惩罚她。所以她在很早的时候，有点退回到她的艺术中去了。

她在艺术的熏陶下长大。她的母亲有点艺术修养，擅长艺术和手工艺之类的东西。她母亲不想让她成为艺术家。她来自一个日本上流社会家庭。一个女人进入那个领域是不能接受的。他们希望她成为一名艺术收藏家。如果你对艺术感兴趣，最好成为一名收藏家。她想成为一名艺术家。她对此感到非常强烈。

我应该提一下，名义上她确实接受了佛教教育。不是一个严格的宗教家庭。她确实在采访中谈到了在暴风雨中旅行和静坐之类的事情。她在很小的时候就像是一个借贷者，有点与世隔绝。我说过，她很喜欢艺术。
她和一位非常有名的艺术家成为了朋友。他现在死了。他叫唐纳德·贾德。他非常非常有名。他在尝试大规模的极简主义绘画。所以她，这个小女孩，想要出去做。她画了很多很多的画。

不同的是他们小的时候,小,小,小,小……这种强迫性的模式,来自两个模式:结束的点和点之间的空间是一种lace-like织物。只是重复，一遍又一遍。强迫性的，一次又一次。她也觉得，这是双重的。它与这种重复的抽象极简主义风格相吻合。

这也帮助她战胜了这些幻象，这样她就能生产了。这样她才能成为著名的艺术家。对她来说，拥有强大的艺术家形象非常重要。她不仅希望自己的艺术得到认可，还希望得到认可，从而赋予自己一种人格感。

为了对抗那种她会被这种意象抹杀的想法，那时她已经意识到这是压抑的产物。这是一种神经症。这是她缺乏母亲爱的产物。这种对她最早的梦想和想法的压抑。

看来她已经解决了。她把它分开，这样就能把它们放在一起了。一开始她似乎处理得很好。她确实成为了明星。

比如，大家都听说过安迪·沃霍尔。那个时候，安迪·沃霍尔(Andy Warhol)也是波普艺术的另一种流派，但与此同时，他也崭露头角。她说:“唯一和我一样受关注的人是安迪·沃霍尔。我们是两个最耀眼的明星。”杂志上引用了这些话。除了安迪·沃霍尔，她真的把自己当成了一个有前途的艺术家。安迪·沃霍尔对她的作品很感兴趣。他还写到要去见这个疯狂的艺术家。

我的意思是，人们并不确定。在这一点上，人们觉得她在使用这个想法。她有一句名言，“我描绘的幻象只有我自己能看到。”她以前经常这么说。人们真的不知道现实和夸张在哪里。她想要多出名之类的。

随着时间的推移，在她几十年一次又一次地抓住这些模式之后，人们显然意识到其中有一些东西。没有东西你不可能如此痴迷。
她拍了一部相当漂亮的电影。在实验电影制作方面，她有一些艺术家朋友参与其中。她所有的照片里都有这些叠加的点。在这部电影的开头，我看过，它非常漂亮，那些圆点像是人造的雪和幻想。

到最后，他们变得越来越多的图像。你大概能明白她到底有多可怕。这是真的。她通过做越来越多的事情来对抗它。通过对抗它，在这个意义上，与它斗争。她很清楚自己在做什么。

现在，就在我们谈论的时候，她的一场大型艺术展览于10月在巴黎蓬皮杜中心开幕，这是世界上最著名的博物馆之一。她的艺术回顾展。她出席了开幕式。她现在比以前更出名了。她实现了她20岁时的目标，成为一名国际著名的艺术家，她利用她的疾病，但也让自己活了下来。

阿什利:我从2010年10月开始就抑郁和焦虑。我还在恢复中。我还没有完全忘记。但我已经控制住了。我想这可能是从2010年夏天开始的，当时我的一个家庭成员因为某些原因进了监狱。这对我打击很大。所以，她不在的时候，我想我患上了某种抑郁症。我想我只是没意识到。
然后她回家了，一切都好了，或者我以为一切都好了。2010年10月，我开始变得非常非常难过。我不知道是压力还是别的什么。我真的以为我很沮丧。然后我开始恐慌症发作，或者我以为是恐慌症发作。当我和其他患有焦虑症并服用药物的人交谈时，他们告诉我，这实际上是恐慌症发作。我说:“太好了!”

我妈，我什么都告诉我妈。我告诉她我以为自己恐慌症发作了。她说:“哦，没什么。”只是把它刷掉。嗯，他们开始变得更糟。我想如果我去咨询，他们可能会好起来。所以我开始去咨询。一开始有点难。那时候，我不想和成年人说话，因为我觉得他们在追杀我。所以有几次见面我都拒绝和她说话。 She was like, “Well, you know I can’t really help you unless you talk to me.” So I would stare at the ceiling and talk to her. Then eventually I warmed up to actually talking to her.

在接受了一两个月的心理咨询后，有一天，我送高中的朋友放学回家。我送她下车，然后就上了州际公路。它离我家只有五分钟的路程，但从州际公路开车去要快一些。所以我希望在州际公路上跳下车。然后我开始恐慌症发作，又一次。我只是想让自己冷静下来。就像，“好吧。不。不在这里。不是在这里。” Then of course I started freaking out internally as I tried to calm myself down, I started freaking out more. Then when I was getting closer to home, my hand started going numb. Then my whole arm stated going numb. I was like freaking out. I was like, “Oh no, oh no.”

我终于到家了。我一到家，就跌跌撞撞地进了屋，倒在沙发上哭了起来。总共大概持续了15分钟。这是我经历过的最长的一次。太可怕了。我想，那是我妈妈和我终于意识到我真的需要帮助的时候。那时她才意识到我真的是恐慌症发作了。

说话者3:[没有声音00:26:59 - 00:27:54]

阿什利:我喜欢戏剧。我真是个戏剧迷。我喜欢表演。我喜欢所有的准备和台词的记忆，把所有的东西放在一起。我一直在演戏剧。我高中时演过戏剧。我在这里读戏剧，在大学。太棒了。

最近，我参加了倡议剧团的《CNU》演出，不是《CNU》演出，是《麦克白》演出倡议剧院是CNU的学生经营的剧院。我演了《麦克白》，太棒了。后来，我还为《布莱顿山毛榉回忆录》做了聚光灯，这是CNU秋季剧之一。

高中的时候，也就是高三，秋季演出的时候，我得到了《舞台之门》(Stage Doors)的主角泰瑞·兰德尔(Terry Randall)。太棒了。我有很多台词。我很喜欢。演员阵容非常强大。
我大三那年，秋季的演出是《上帝的行动》剧组里只有十到十二个人。我们几乎都有主要的部分。我是唯一的演员之一。我对此很兴奋。

去年夏天，我还在里士满莎士比亚公司做了一个名为“节日青年公司”的莎士比亚项目，在那里我们进行了大约两个月的莎士比亚“新兵训练营”。然后，当里士满莎士比亚剧团在夏天演出时，节日青年剧团会提前一小时出门，为等待演出的观众表演莎士比亚的独白。太有趣了。我们得穿奶昔队的衣服，一路流汗。太棒了。

作为一个演员，有必要去感受所有的情感。当你在演戏时，你就不是你了。你就是那个角色。所以角色的感受可能完全不同于你的感受，通常情况下也是如此。这就是表演的伟大之处。

我的童年很受保护。我没有，我不是用一种奇怪的方式说，但我没有各种各样的情绪。我只是一直很开心。我会为一些小事情感到悲伤或害怕，但我几乎一直都很快乐。

我经历了抑郁和焦虑，这拓宽了我的情感范围。我现在知道害怕生活是什么感觉了。焦虑。我现在知道什么是如此悲伤，如此沮丧以致于什么都不想做的感觉了。我现在知道了，你知道对某人完全的仇恨是什么意思。我知道当那一天到来，你意识到自己已经有一两个星期没有抑郁时，那种欣喜若狂的感觉。

这对我的艺术很有帮助，因为我能回忆起那些情绪。我承认这可能需要一点时间，但我感觉到了。我知道，如果一个角色抑郁或焦虑，我知道那是什么。我可以做到。我可能得把艾希莉的感受调整到那个角色的感受。感情还是一样的。

我注意到的另一件事是，戏剧对我来说是一种很好的减压方式，因为我可以走出去，释放所有的压力。不管我有什么感觉。即使我很高兴，角色也很高兴，但我的内心仍然隐藏着愤怒，只是做热身，只是走出去，行动起来，这有助于发泄愤怒，帮助表达自己。

我喜欢在观众面前表演，因为当我表演时，它讲述了我的故事。我可能不会直接说台词，但它们就是我的故事。打个比方，它们讲述了我的故事。在我面前有观众，我可以和他们交谈。有时，我没有足够多地与人接触，让他们与我交谈。我喜欢和人交谈。有时我不擅长主动说:“嘿，我能和你谈谈吗?”我只是真的需要找个人说说话。”我认为这对很多人来说都很难。

所以当我有观众在我面前的时候，我和他们说话的时候不会感到有压力，就像“嘿，我能和你谈谈吗，因为我真的需要和一个人谈谈。”即使只是一两个人，我也会告诉他们一些事情。我把心里的事一吐为快。这样，他们就能感受到我的感受。

我认为我的抑郁焦虑变得非常严重的部分原因是因为那段时间是在学校的一场戏剧和一场音乐剧之间。我没有什么真正的表演可以做。我想我没有办法把它发布出来，或者至少我不知道除了演戏之外怎么发布它。

现在，我想出了其他办法。如果我感到有压力、焦虑或非常难过，我会到外面去弹吉他。我不是世界上最好的吉他手，但没关系。我在表演，即使没有人在听，我知道有人在听，在某个地方，这对我来说就足够了。

杰克:我大三的时候得过抑郁症。非常严重。我在华盛顿的一所学校上学，所以通勤简直是地狱。只是多了一点压力，多了一点压力。因为这是一所全是男生的学校，所以会有更多的乐趣。总是有关于同性恋之类的笑话。我不是。这只是男人会做的事。

只是很多，很多，很多。压力越来越大。只是圈的压力太大了。所以我不断地摆脱抑郁。情况变得非常糟糕，大约在2009年9月或10月，我开始试图自杀。每天晚上回到家，我都会拿把刀抵着自己的喉咙，然后举在那里，思考着一切。

所以我又开始去看我的心理医生。我们开始解决这个问题。最后我们决定把我送进精神病院。

提问者3:根据1999年发表在《今日心理学》杂志上的《超越血清素的抑郁》(上一次更新是在2010年2月)，抑郁会破坏脑细胞的结构和功能，设置神经障碍，阻止产生积极的想法。

在健康的大脑中，会释放出一种叫做血清素的化学物质，它会让人产生幸福感、价值感和动力感。在抑郁症中，只有低水平的血清素被释放出来，因为这些神经障碍。这会留下悲伤和无助的感觉。

杰克:我在那里呆了一个星期。在那之后，我的保险公司要求我住院一周。他们不想让我进医院。所以我说好。最后我在生日那天出院了，这还挺酷的。

所以一切都进行得很顺利。这确实让我变得更好了，只是得到了治疗和其他一切。

我总是穿两样东西。我总是戴着我的戒指，我的班级戒指。有点重。它有点大。体重提醒我，我克服了什么，我不能让自己太陷入别人的说和做。(听不清00:36:08)

这是学校休养所的十字架。尽管我不是特别虔诚的教徒，但这让我想起了我开始真正与学校里的朋友建立联系的美好时光。这通常会让我想起美好的时光而这也会让我想起我可以克服的糟糕时光。
我认为这有点诗意，有点象征意义，因为我所做的就是写诗。事实上，我最喜欢的一首诗是关于我的戒指的。如果我的电脑现在还能用，那首诗《我的戒指》

这沉重的黄金和石头把我带回了过去的日子，那个充满仇恨的时代。你看，我已经脱胎换骨了。不是以前的我了。我以前整天都在生闷气。黑暗是我的一切。

那些日子已经离我远去了。我不再被纷争所困扰。我终于找到了一些意义。我可以重新欣赏生活。

现在这个重量提醒了我。我自己的马利锁链。我很高兴在那些黑暗的日子里，这枚戒指是唯一剩下的东西。”

这就是我的想法。我最喜欢的一句话是"我自己的马利连锁店"那是我在大四春季学期的诗歌课上写的，那时我才真正开始对诗歌感兴趣。

我也写一些很模糊的诗，没有特定的主题。这一条更多的是关于个人超越常规，让自己变得更好。为了一个目标而伸展和努力。这首歌是《敢跟就跟》

西风带着爱人的口吻低语。到你的卧室去。[听不清00:38:06]独处。我不能回答，虽然我的心背叛了我自己。你看，虽然我想离开，但我被困在[听不清00:38:11]街道、烟雾和尖叫声常常遮住星星。我们被我们所做的事所困。忘记我们是谁。总有一天我会离开这个迷宫，我发誓。欢迎大家和我一起来。如果你敢，就跟我来。”

这是另一件我一直随身携带的东西。这是一个我可以塞进口袋或背包里的笔记本。我在这里写诗。让我们来看看。如果我有一个…那个是什么?哦，就是这个。这是无题的。

“面对无知和顺从的阵痛，我们勇敢地向和平与宁静的海岸进发。我们战斗到战争胜利为止。我们划好防线，举起武器，犹豫地瞄准目标。我们保护自己不受威胁。我们的敌人也是如此。”

在经历这样的事情时，人们会说，“哇，你是怎么熬过来的?”我说:“嗯，想想过去人们是如何制造钢铁、刀剑和其他东西的。你必须把它放在火里，让它燃烧，变成红色。然后你得用锤子把它砸个稀巴烂。”
所以通过所有地狱般的经历，它被塑造成优质钢，优质铁和材料。所以我一直认为这是一个很好的比喻，用来比喻我是如何成长为一个人的。所以，是的，那是一段很糟糕的过去，但现在你克服了，你会更好。你在发展，这是我的看法。

杰克:我不会说我喜欢患有多动症，但我肯定会说，学会应对它并利用它对我来说真的很有用，真的帮助我做了一些东西，我希望人们不仅以前没怎么见过，而且对很多人来说几乎有点难以接受。如果他们能尝到我脑子里的感觉，也许一些，哦，怎么说呢，错误的信息和对它的负面情绪至少可以稍微化解。

Haleigh:所以我认为我写得更好了。我试着向自己证明我能做到，即使我有残疾。

布列塔尼:我想我不会写。我想我会找到别的工作。我不认为音乐会如此重要。我想，如果不是因为我觉得人们正在左右消失，我不会如此强烈地与人们的观点联系在一起。
阿希礼:我觉得我在告诉他们一些事情，我正在把它说出来。这样，他们就能感受到我的感受。

杰克:我的过去让我开始思考我是谁。我认为通过诗歌来表达这一点非常好。我认为诗歌有点像一个谜题。你必须发展押韵，你必须让节拍继续。当你在思考你想要传达的信息时，也就是，我是谁，我从哪里来，在所有这些经历之后，你必须使用所有这些，并融入其中。我不知道这是否说得通。

图片来源:EaglElla(创作共用by - nc - nd -不变)