一月份是人们承受巨大压力的时候，需要彻底改变自己。在新年决心这一文化接受范式的掩盖下，对于那些与身体形象问题和饮食失调作斗争的人来说，这是一个不稳定的时期。食物不是吝啬鬼!许多人在节日期间害怕吃东西，到了新年，我们就通过限制食物来惩罚自己。请对自己好一点，记住严格的节食会导致体重循环。试着做一些感恩的练习，并决心欣赏你美妙的身体所做的一切，而不是专注于我们讨厌自己身体的地方。
1月19日至23日是健康体重周，这是为了庆祝人们的体重、体型和体型各不相同，健康不能由体重秤上的数字来定义。
活动:你是什么星座的?
摘要目的:1月是我们被迫做出巨大改变的时候，为了取悦他人或满足社会期望，我们可能会从根本上改变自己的身体。这个指示让我们在自我接纳和自我欣赏的基础上选择一个积极的方向。它重新建立了一种控制感，没有惩罚，没有自我毁灭，也没有注定失败的新年决心。
材料:海报板，剪刀，马克笔。
如何:
- 花点时间，想想所有你见过的路标，选择一个描述你想去的积极方向的路标。你可以把措辞改成对你更具体的措辞。
- 决定好你想要的标识的形状，然后把海报板切成那个形状。
- 用你的记号笔，制作你自己的路标，并在背面写下详细的解释，说明路标指示你或别人去哪里或做什么。
此表达艺术指令来自贡献客座作者Deah Schwartz博士．施瓦兹医生每个月都会分享一次治疗表达性艺术活动或开云体育官网 促进探索，增加意识和治疗领域的身体不满和饮食失调。其中一些活动可能需要在多个会议上进行，或者根据不同的能力水平、团队规模、预算和工作空间大小进行修改。这些指导方针可以用于个人或团体治疗或作为自助活动。有时，这项活动本身并没有什么新鲜或精彩的地方，但该指示的目标是独特的，专门为探索与身体形象和饮食失调有关的问题量身定制的。享受吧!乐趣是最主要的成分!你可以在这里了解更多关于饮食失调的治疗．
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