我们总是过于关注我们与食物和身体之间关系的负面方面。我们忘记了，我们的一些态度和行为可能是出于当时我们所能想到的最好的应对策略。最终我们可能会不再使用这些策略，或者它们可能会变得不合适，有时甚至是自我毁灭。我们理智上知道是时候放手了，但这个过程需要时间。与此同时，重要的是不要因为你所做的事而贬低自己，用你所知道的最好的方式照顾好自己。感谢你的身体，包括脂肪和其他一切，是一种治愈的行为。感谢你的食物和它对你的帮助也是改变过程中健康的一部分。
写这些笔记，是一种有形的仪式，使这个过程具体化，并允许客户考虑继续前进。
“感谢卡”艺术疗法练习开云体育平台
材料:卡片纸、马克笔、钢笔、铅笔、拼贴材料、胶棒、邮票和信封。
如何:我知道这似乎不是最独特或最原始的治疗艺术活动，但因为活动的独特焦点(见为什么部分)，它可以是一个非常强大的活动。
- 让你的客户安静地坐着，思考食物或他们的身体在他们的生活中至少做出了一个积极的贡献。
- 在思考这个问题的时候，也让他们思考一些图像、颜色、文字，这些会出现的与这些积极记忆/食物/身体之间的联系以及他们整体的幸福感有关的东西。
- 使用所有可用的艺术材料，让客户制作一张外面印有这些图像的感谢卡，然后在里面写下他们的欣赏故事。当然，他们也可以在里面使用图形图像，它不需要只是文字，只要它是具体和清楚的，当大声读出来，感谢什么，感谢什么。
- 让想要分享卡片的小组成员大声读出来，看看是否有相似之处。在自我照顾的框架下讨论即将到来的假期。
- 把卡片放在贴上邮票的信封里，并让每个客户在上面写上地址。治疗师在感恩节前及时将卡片寄给客户。
本练习由特邀作者撰写Deah Schwartz博士．Schwartz博士分享开云体育平台艺术治疗练习为了促进探索，增加意识和治疗领域的身体不满和饮食失调。其中一些活动可能需要在多个会议上进行，或者根据不同的能力水平、团队规模、预算和工作空间大小进行修改。了解更多关于开云体育平台艺术疗法和饮食失调．
*图片由劳拉．
谢谢~这是一个伟大的活动~我有很多成功的这个!
很高兴听到Aneesha!!抱歉这么久才回复，我才发现有评论!热情点，迪博士
我喜欢这个活动!我正在为我的高中项目举办一个关于艺术治疗的活动，我开云体育平台肯定会把这个概念作为一个活动。也许，因为这是一个普通的研讨会，我可以让我的客人想到任何积极的东西，而不仅仅是身体形象。我想他们可以把它们带回家，我不需要邮寄。感谢所有精彩的想法和活动!
绝对的!很高兴你发现这些想法有帮助!
非常感谢这些可爱的活动。计划在我即将到来的研讨会上使用这些伟大的想法。非常感谢!